菜根譚

 第24章

潔自汙出，明從晦生

糞蟲至穢，變為蟬而飲露於秋風；腐草無光，化為螢而躍彩於夏月。因知潔常自污出，明每從晦生也。

白話譯文：

最骯髒的糞土裡會長出蟬蛹，最後變成在秋風中飲露的清蟬；

毫不起眼的腐草，竟然能變成夏夜裡發光的螢火蟲。

由此可見，真正的潔淨，往往來自污濁之中；真正的光明，也常常從黑暗中誕生。

總結：

「潔從污出，光自暗生；別怕低谷，它是蛻變的起點。」

菜根譚

 第23章

責毋太嚴，教毋過高

攻人之惡毋太嚴，要思其堪受；教人之善毋太高，當使其可從。

白話譯文：

指出別人的錯，不要太嚴苛，要考慮對方能不能接受；

教導別人行善，也不要要求太高，要讓對方做得到、跟得上。

總結：

「批評別人要拿捏分寸，教導他人要量力而行。」

菜根譚

 第22章

動靜合宜，有道心體

好動者雲電風燈，嗜寂者死灰槁木；須定雲止水，中有鳶飛魚躍氣象，才是有道的心體。

白話譯文：

太愛熱鬧、常常躁動的人，就像閃電、狂風、搖晃的燈火，雖亮但不穩；

而一味追求安靜、什麼都不動的人，又像死灰枯木，沒生命力。

真正有修養、有智慧的心，是像平靜的水面，看似寧靜，實則內在充滿生機，

有如天上的鳶鳥在飛、水中的魚在躍，動靜之間自然合宜，才是真正的「道心」。

總結：

「不是一味躁，也不是死寂；真正的修養，是靜中有動、動中有靜。」

菜根譚

 第21章

誠心和氣，勝於觀心

家庭有個真佛，日用有種真道。人能誠心和氣、愉色婉言，使父母兄弟間形骸兩釋、意氣交流，勝於調息觀心萬倍矣！

白話譯文：

真正的佛、不在廟裡，而是在家裡；真正的修行，也藏在每天的生活裡。

如果一個人能以真誠的心、和善的態度，帶著溫和的語氣與愉快的表情，

讓家人之間放下身段、心意相通，

這樣的修為比靜坐打坐、閉目觀心還要有價值千萬倍！

總結：

「把心放柔，把話說暖，就是最好的修行。」

菜根譚

 第20章

天道忌盈，業滿招損

事事留個有餘不盡的意思，便造物不能忌我，鬼神不能損我。若業必求滿，功必求盈者，不生內變，必召外憂。

白話譯文：

凡事都要懂得適可而止，留一點餘地，不要做得太滿、太極端，

這樣自然不會引來天妒或禍害，也不會被外力削弱。

如果凡事都追求做到極致、功成完滿，

不是內心先出問題，就是會引來外在的災難。

總結：

「天道忌太滿，人生要懂退一步。」

菜根譚

 第19章

讓名遠害，咎己養德

完名美節，不宜獨任，分些與人，可以遠害全身；辱行污名，不宜全推，引些歸己，可以韜光養德。

白話譯文：

得名得利的好事，不要一個人全拿，可以分一點給別人，這樣能避開嫉妒和麻煩，保全自己；

遇到失敗或責難，也不要一味推給他人，適當地承擔一部分，反而能收斂鋒芒、培養德行。

總結：

「好處願分人，能避禍；責難敢承擔，是修養。」

菜根譚

 第18章

功勞戒矜，罪過宜悔

蓋世功勞，當不得一個「矜」字；彌天罪過，當不得一個「悔」字。

白話譯文：

就算立下再大的功勞，也不能驕傲自滿；

犯了再嚴重的錯，只要真心悔改，也不能被永遠定罪。

總結：

「有功不驕，有過能悔，才是真修養。」

菜根譚

 第17章

退讓為高，利人是福

處世讓一步為高，退步即進步的張本；待人寬一分是福，利人實利己的根基。

白話譯文：

做人處事時，懂得退讓一步，才是真正的高明；

有時候，退一步反而是邁向更大進步的起點。

對人多一分寬容，是一種福氣；

幫助別人，其實也是在成就自己。

總結：

「肯退讓，是智慧；願助人，是福氣。」

菜根譚

 第16章

德在人先，利居人後

寵利毋居人前，德業毋落人後；受享毋逾分外，修為毋減分中。

白話譯文：

有好處、得利益的時候，不要搶在別人前面；

但在品德修養、努力成長上，不能落在人後。

享受福分不要超過自己應得的，

修身行善也不能比應有的標準少。

總結：

「有德要走在前，有利要讓在後。」

菜根譚

 第15章

義俠交友，素心做人

交友須帶三分俠氣，作人要存一點素心。

白話譯文：

交朋友要帶點義氣與擔當，肯為對方兩肋插刀；

做人則要保留一顆真誠純粹的心，不做作、不算計。

總結：

「帶點俠氣交朋友，保有真心做自己。」

菜根譚

 第14章

脫俗成名，減累入聖

作人無甚高遠事業，擺脫得俗情便入名流；為學無甚增益功夫，減除得物累便超聖境。

白話譯文：

做人其實不需要多偉大的成就，

只要擺脫世俗的欲望與牽掛，自然就能成為受人敬重的人；

學習也不一定要拼命增加多少知識技巧，

只要能放下對外在事物的執著與負擔，就能進入更高的境界。

總結：

「少一分牽掛，多一分自在與清明。」

菜根譚

 第13章

路留一步，味減三分

徑路窄處，留一步與人行；滋味濃的，減三分讓人嘗；此是涉世一極安樂法。

白話譯文：

路窄的地方，退一步讓別人先走；

味道太濃的東西，減點濃度，好讓別人也能品嘗。

這就是在世間過日子最安穩、最自在的處世之道。

總結：

「凡事留點餘地，彼此都好過。」

菜根譚

 第12章

田地放寬，惠澤要長

面前的田地要放得寬，使人無不平之嘆；身後的惠澤要流得長，使人有不匱之思。

白話譯文：

眼前給人的資源和空間，要大方寬厚，讓人心裡沒有怨氣；

留給後人的恩惠與照顧，要深遠長久，讓人不會感到匱乏或失落。

總結：

「對人要大方，留恩要長遠。」

菜根譚

 第11章

澹泊明志，肥甘喪節

藜口莧腸者，多冰清玉潔；袞衣玉食者，甘婢膝奴顏。蓋志以澹泊明，而節從肥甘喪也。

白話譯文：

吃得簡單清苦的人，往往品格高潔、心地清明；

而穿著華服、享受山珍海味的人，反而容易變得依附權貴、失去骨氣。

因為，一個人的志氣是在清淡樸實中養成的，

而節操卻常常在奢華享樂中慢慢喪失。

總結：

「越簡樸越能守志，越享樂越容易失節。」

菜根譚

 第10章

快意回頭，拂心莫放

恩裡由來生害，故快意時須早回首；敗後或反成功，故拂心處莫便放手。

白話譯文：

人往往在得意、開心的時候，容易忽略隱藏的風險，

所以在順利、痛快的時候，就要及早回頭看看，別太沉迷。

有時候，失敗裡反而藏著轉機；

所以在遇到挫折、不順心的時候，也不要輕易放棄。

總結：

「順境要警醒，逆境要堅持。」

菜根譚

 第9章

靜中觀心，真妄畢見

夜深人靜，獨坐觀心，始覺妄窮而真獨露，每於此中得大機趣；既覺真現而妄難逃，又於此中得大慚忸。

白話譯文：

在夜深人靜、獨自靜坐的時候，開始觀照自己的內心，

這時才會發現，內心的雜念慢慢平息，真正的本心就自然浮現出來，

常常在這樣的時刻，會有很深的領悟與收穫。

但當你看到自己內在的真心顯現出來，同時也會發現那些難以完全擺脫的妄念與執著，

這時也會生出一種深深的慚愧與反省。

總結：

「靜中觀心，看見真我，也看見執著。」

菜根譚

 第8章

閒時吃緊，忙處悠閒

天地寂然不動，而氣機無息少停；日月晝夜奔馳，而貞明萬古不易。故君子閒時要有吃緊的心思，忙處要有悠閒的趣味。

白話譯文：

天地看似寧靜不動，實際上裡面的氣運從不停止；

太陽與月亮日夜運行，卻始終保持光明與穩定。

所以，有智慧的人在清閒的時候，也要保持警醒、內心不懈怠；

在忙碌的時候，反而要能保持從容、保有一份悠然的心境。

總結：

「有修養的人，能在閒中自勉、忙中自安。」