飯水分離筆記 7（實行2年）

2013年5月8日（實行2年）

著涼   0404

症狀：

連續2天，頭痛、身體痠痛、腰兩側很痛、左右肋骨痛。

解法：

斷水2天，並加強運動讓身體出汗，2天後身體恢復正常，但左右肋骨痛持續。
帶狀疱疹前兆

左右肋骨痛持續著，右腰出現紅疹子幾十粒，不癢不痛。

0406

紅疹子變水泡，會癢不痛。

0407

水泡變大了些，很癢不痛。

此時心理出現用斷食法治療看看。

翻了飯水分離法的書，無找到治療此症狀範例。

0408

右腰水疱愈來愈癢，兩側腰內較不疼痛，

飯水分離法因無前例，所以沒有勇氣繼續實驗。

0409

左右肋骨不痛了。

去看了皮膚科，診斷確為：帶狀疱疹（皮蛇或水痘），

醫生說要三週才會好，還會繼續蔓延整個右腰部。

用飯水分離斷水法排濕治療，今為第二天斷水，但室外是下雨天，帶狀疱疹的反應並看不出有無好轉，不知成效如何，繼續斷水，畢竟長期抗戰對皮膚病而言是一件難事。

0411

實施一日一餐，中午沒吃感覺體內很舒服，水一樣沒喝。

隔天起床，帶狀疱疹並未明顯改變，體重卻變成59公斤（瘦2公斤），只好恢復午晚兩餐並開始吃藥。

0424

帶狀疱疹至今已18天了，傷口正在結疤，內服藥（吃神經痛的）已不吃了。

實施斷食1天。

0508

結疤處都好了差不多了。

此次得帶狀疱疹，雖無嚐試用飯水分離法治療，但讓我體驗到清淡飲食對身體的重要（吃藥期間喝了少量的水，卻覺得水的味道甘甜無比，這是難得的體會），雖然這樣的飲食對體重增加毫無幫助，但身體卻是清爽的。

在斷食期間，感受到晚上身體在加熱陽氣十足，雖然餓的發昏，也許多堅持幾日下去，帶狀疱疹會治癒。在書上我只看到李祥文老師和痲瘋病患在山上體驗治療的那一段，但症狀畢竟不同，我也沒有勇氣嚐試，但我相信陰陽飲食法最終會讓身體調到最好的階段。

（帶狀疱疹是由於免疫力不足引起，加強運動、補足營養、清淡飲食很重要。）

特別體驗

喝水時間吃水果

喝水時間吃水份較多的水果，隔日早上起床，口乾且會有一點點鼻塞。

如果吃水份少且甜的水果，則隔日口乾、鼻塞嚴重、喉嚨有痰，持續幾日會有微微頭痛。

最好的方法就是，喝水的時間只要喝水就好。

吃飯時間在用餐中間吃水果

吃完飯後會感覺口乾，身體發熱、想睡覺。

原因

水果水份過多，且是生食，而造成陰陽失調。

如果真想吃水果，請將水果入菜炒熟。（但水份多的水果不宜）

斷食  0424

今日斷食（斷水）一天。（排毒、調整身體熱量平衡）

早上肚子不餓、口不渴。

中午肚子不餓、口不渴。

晚上肚子開始餓，然後愈來愈餓，睡覺前餓的受不了，但口不渴。

半夜餓的睡睡醒醒，但是身體開始發熱陽氣十足，熱到不需要蓋被子。

（當天天氣為冷鋒過境且下雨，氣溫18度左右）

隔天早上起床，簡單運動一下，肚子餓的無力。

6點半吃了離固食加白飯1碗半配很乾的菜，飯後胃熱熱的，但身體發熱感消失，從椅子上站起來眼冒金星，肚子嚕嚕叫，之後去拉肚子，身體很虛無力，中午後身體慢慢恢復正常。

不正常的飲食方式

最近觀察到家人飯水分離的用餐法有異，她在非用餐時間也吃東西，她說一整天工作下來隨時很餓，只要不喝水就可以一直吃東西，且因為大量流汗消耗了熱量，所以可以吃東西。我觀察有時她在家時，喝水時間總是喝一杯熱咖啡或含乳酸菌的加熱多多。

為了瞭解她的體質狀態，我照著她的飲食方式三天。

結果

第一天：起床口乾、鼻塞、喉嚨卡痰。

第二天：起床口乾、鼻塞嚴重、喉嚨卡痰、身體燥熱、全身血管微微堵住。

第三天：起床口乾、鼻塞嚴重、喉嚨卡痰、頭微微痛、身體燥熱、全身氣血不通。

解法

起床做瑜珈大拜式（做到鼻子通暢），用拍打功拍打全身氣血不通的地方（身體全身通暢），喝水時間適當的斷水。

我告訴家人，只在用餐時間吃東西，喝水時間喝水，是保護胃的功能，要讓胃得到適當的休息，才會正常吸收營養。

當然從她的體驗身上，我也學會了不少。

飯水分離法至今實行2年了，最大的收獲是，身體變敏感，觀察力變強，思考變細膩，目前的身體狀況持續穩定，也養成了每天運動的習慣。

（在此並聲明，這些經驗為適合我的體質而紀錄的筆記，部份紀錄並不一定適合所有人，每個人要觀察身體熱量的變化而增減之。）

飯水分離社團：
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